Je herkent het waarschijnlijk wel: uit het niets begint je ooglid te trillen. Meestal gaat een trillend oog vanzelf weer over. Hierdoor besteed je er achteraf vaak geen aandacht meer aan. Toch is het een goed idee om je levensstijl even onder de loep te nemen als je last hebt van een trillend ooglid. Meestal is een trillend oog een teken van je lichaam dat er iets niet helemaal in orde is. Wat is een trillend ooglid oorzaak? Als je ooglid trilt, dan kan dit verschillende oorzaken hebben. Wij zetten hieronder vijf oorzaken van een trillend oog op een rijtje!
1. Trillend oog oorzaak: te veel koffie drinken
Waarom trilt mijn ooglid? Een trillend ooglid oorzaak is dat je te veel koffie drinkt. Cafeïne bevat stimulerende eigenschappen die je hartslag verhogen, je stofwisseling een boost geven en bepaalde spieren activeren. En die laatste kunnen ook de spieren van je ogen zijn. Deze zijn gevoeliger voor cafeïne dan andere spieren. Er is geen specifieke hoeveelheid cafeïne waarbij je een trillend ooglid hebt, maar minderen kan zeker geen kwaad. Als je vaak een trillend oog hebt, ga dan eens na of je koffie hebt gedronken voordat je ooglid trilt. Het kan natuurlijk ook dat je een andere cafeïnehoudende drank hebt gedronken zoals een energiedrankje.
2. Trillend ooglid oorzaak: te veel alcohol drinken
Een andere oorzaak trillend ooglid is dat je te veel alcohol drinkt. Het drinken van alcohol kan hetzelfde effect hebben op je oogleden als cafeïne. Drink jij graag eens een wijntje? Ook dat kan dus een trillend ooglid oorzaak zijn. In dit artikel geven we vijf tips voor minder alcohol drinken. Wellicht heb jij ook iets aan deze tips!
3. Ooglid trilt: last van allergieën
Als je last hebt van allergieën kunnen er verschillende dingen met je ogen gebeuren. Ze kunnen droog worden, waterig, zwellen, jeuken, geïrriteerd raken én je kunt een trillend oog krijgen. Als je denkt dat je allergie een trillend ooglid oorzaak is, dan is het wellicht een goed idee om dit te bespreken met je huisarts. Hij of zij kan je verder behandelen voor je allergie waardoor je minder last van een trillend ooglid zal hebben.
4. Oorzaak trillend ooglid: vermoeide ogen
Trillende oogleden oorzaak? Als je last hebt van een trillend ooglid links of een trillend ooglid rechts, kan het zijn dat je ogen vermoeid zijn. Zo kan slapeloosheid een boosdoener zijn. Wanneer je niet genoeg uurtjes hebt geslapen, zullen je ogen moe aanvoelen en bestaat de kans op een trillend oog. De oplossing hiervoor is simpel: kruip op tijd je bed in. Als je oogleden trillen, kan het ook zijn dat je een eigenlijk bril nodig hebt. Zelfs kleine afwijkingen kunnen ervoor zorgen dat je ogen te hard moeten werken.
Je kunt ook vermoeide ogen krijgen door alle beeldschermen in je leven. Denk aan je smartphone, tablet, laptop, computer en televisie. Doordat je ogen hier continu aan worden blootgesteld, kunnen ze flink vermoeid raken. Werk je van thuis uit en kijk je de hele dag naar het scherm van je laptop of computer? Zorg er dan voor dat je ogen ook voldoende rust krijgen. Dat doe je dus niet door ’s avonds ook nog uren op je smartphone te kijken.
5. Trillend oog door stress
Oog trilt oorzaak? Een veelvoorkomende oorzaak trillend ooglid is stress. Je lichaam kan op verschillende manieren op stress reageren. Als je ooglid trilt is dat één van die manieren. Je kunt het trillen zien als een teken van je lichaam dat je het rustiger aan moet doen. Wanneer je veel stress hebt, zoek dan uit wat die spanning veroorzaakt en probeer het in de toekomst te voorkomen. Wil je minder piekeren? Deze tips kan je vandaag al toepassen! Zorg er tenslotte voor dat je regelmatig ontspant. Je kunt bijvoorbeeld beginnen met sporten, maar ook yoga, een boek lezen, een warm bad nemen en muziek luisteren zijn goede manieren van ontspanning. Zoek iets wat jij leuk vindt en wat jou helpt om de (dagelijkse) stress en zorgen los te laten.
Zo, dit zijn vijf oorzaken van een trillend oog. Vaak is er één duidelijk kloppend oog oorzaak. Door voldoende rust te nemen, regelmatig te ontspannen en stress te verminderen, kan je een trillend ooglid voorkomen. Let er ook op dat je niet te veel alcohol en koffie drinkt. Als je denkt dat je een allergie hebt, ga dan naar de huisarts voor een verdere behandeling. Ook als je oog gedurende lange tijd blijft trillen, is het een goed idee om dit te bespreken met je huisarts.
