Droge ogen komen vaak voor. Je bent dus zeker niet de enige die hier last van heeft. Echter kunnen droge ogen zeer lastig zijn. Ze veroorzaken infecties en roodheid, om nog maar te zwijgen over het vervelende gevoel. Maar wat zijn de oorzaken droge ogen eigenlijk? En is er een manier om van deze vervelende kwaaltjes af te komen? Je leest er alles over in dit artikel. Ook delen we een aantal tips tegen droge ogen!
Droge ogen oorzaak en symptomen
Vaak zijn droge ogen het gevolg van een verminderde traanproductie. Hierdoor krijg je geïrriteerde ogen die branderig aanvoelen, afgewisseld met periodes waarin ze beginnen te tranen. Je ogen kunnen er geïrriteerd en bloeddoorlopen uitzien. Bovendien kunnen extreem droge ogen tijdelijk gezichtsverlies (een wazig zicht) veroorzaken en zo oogontstekingen uitlokken. Zijn droge ogen gevaarlijk? De symptomen droge ogen zijn erg vervelend, maar gelukkig ongevaarlijk. Het kan wel geassocieerd worden met onder andere reuma, psoriasis en eczeem, diabetes en schildklierproblemen. Maak dus altijd een afspraak bij de oogarts om ernaar te laten kijken en om uit te sluiten of er meer aan de hand is. De oogarts kan je eventueel doorverwijzen naar een specialist.
Bij wie kan het voorkomen?
In principe kunnen ze bij iedereen voorkomen, maar de leeftijd speelt ongetwijfeld mee. Net zoals hormonale veranderingen trouwens. Vrouwen in de menopauze hebben er bijvoorbeeld sneller last van dan mannen. Daarnaast kunnen bepaalde medicijnen dit als bijwerking geven.
Tips tegen droge ogen
1. Gebruik oogdruppels of gels
Wat te doen tegen droge ogen? Eén van de beste tips droge ogen zijn oogdruppels. Oogdruppels droge ogen (en gels) kunnen wonderen verrichten om je ogen te bevochtigen. Kies bij voorkeur eentje zonder conserveermiddelen want die kunnen nog meer irritatie veroorzaken. Droge ogen lenzen tips? Zorg dat de oogdruppels of gels geschikt zijn voor lensgebruik. Er zijn veel producten beschikbaar dus vraag even advies aan je oogarts of apotheek.
2. Ventileer voldoende in huis
Droge ogen wat te doen? Als de lucht om je heen te droog is, verdampt je traanvocht een stuk sneller. Dit komt vooral voor in rokerige ruimtes of ruimtes met airconditioning. Daarom is het belangrijk om voldoende te ventileren in huis. Hang eventueel een waterbakje aan de verwarming om de luchtvochtigheid te verhogen.
3. Knipper vaker met je ogen
Wat te doen bij drogen ogen? Door jezelf aan te leren vaker te knipperen met je ogen, verminder je de klachten. Hoeveel keer je met je ogen knippert, hangt af van persoon tot persoon. Normaal gezien knipper je 15 tot 22 keer per minuut, maar voor een beeldscherm is dat meteen een stuk minder waardoor je ogen sneller uitdrogen. Werk je van thuis uit en zit je veel achter de computer? Dan is de kans groot dat je ogen droog aanvoelen.
4. Verlaag de sterkte van je beeldscherm
De sterkte van je beeldscherm verlagen is één van onze tips droge ogen. Dit kan namelijk helpen om de verdamping van het traanvocht tegen te gaan. Ook handig om te weten: wanneer je naar beneden kijkt is het gedeelte van je oog dat aan de lucht wordt blootgesteld kleiner dan wanneer je naar boven kijkt. Let wel op een goede houding van je nek en rug om andere kwalen te voorkomen.
5. Wrijf niet in je ogen
Hoe verleidelijk het ook is: wrijf niet in je ogen als ze droog aanvoelen. Dat maakt de klachten alleen maar erger omdat je de wrijving verhoogt.
6. Droge ogen lenzen tips
Draag je lenzen en heb je last van ogen die droog aanvoelen? Dan zijn je lenzen misschien wel de oorzaak van dit probleem. Kies voor extra bevochtigende exemplaren of zet eens vaker je bril op (check hier de brillentrends 2020!). Een bril is vooral handig als je achter de computer zit, televisie kijkt of met de auto rijdt. Als je geconcentreerd bent, knipper je onbewust minder met je ogen en dat is slecht voor je traanproductie.
7. Droge ogen behandeling met plugjes
Lijkt niets te helpen en blijf je er veel last van hebben? Vraag je oogarts dan eventueel naar een behandeling met plugjes. Dit zijn miniscule ‘stopjes’, die je niet ziet met het blote oog, waarmee het afvoerkanaal van je tranen in het onderste ooglid worden dichtgemaakt. Op die manier blijven je tranen langer op je oog zitten en worden ze minder snel droog.
Zo, dit zijn een aantal tips tegen ogen die droog aanvoelen. Oogdruppels tegen droge ogen zijn zeker een aanrader, maar probeer ook onze andere tips eens. Wanneer je zoveel mogelijk tips toepast, zal je er veel minder last van hebben. Succes!
Lees ook: 5 oorzaken van een trillend oog
