Heb jij bij warm weer ook zo’n last van rode, jeukende bultjes en blaasjes? Dan heb je misschien wel last van warmte uitslag. Warmte uitslag mag je niet verwarren met zonneallergie, al lijken de symptomen erg op elkaar. Bij warmte uitslag gaat het niet om een allergische reactie. Je krijgt rode, jeukende warmtebultjes door geïrriteerde en geblokkeerde zweetkliertjes. Als de zon schijnt en het heel warm is buiten, dan zweet je meer om je lichaam af te koelen. Wanneer je huid haar warmte niet kwijt kan, kan je blaasjes krijgen die gepaard gaan met met jeuk en roodheid. Warmtebultjes komen vrij vaak voor en kunnen bij iedereen optreden, ook bij baby’s en kinderen. Je ziet het vooral in de huidplooien waar er wrijving is met kleding, maar het kan ook op andere lichaamsdelen voorkomen. Wat te doen tegen warmte uitslag? Wij zetten vijf tips op een rijtje!
1. Warmte uitslag: draag luchtige, losse kleding
Wat te doen tegen warmtebultjes? Aangezien warmtebultjes door zweten ontstaan, draag je best kleding in luchtige, ademende stoffen zoals katoen of linnen. Zorg er daarnaast voor dat je kleding niet te strak zit om te voorkomen dat de stof tegen je huid schuurt. Ook dat kan je zweetklieren irriteren en blokkeren, met warmte uitslag tot gevolg.
2. Warmtebultjes: hou je lichaam koel
Warmte uitslag wat te doen? Probeer je lichaam koel te houden door direct zonlicht te vermijden. Indien je gevoelig bent voor zweetuitslag is zonnen geen goed idee. Je kunt beter de schaduw of een frisse ruimte opzoeken. Daarnaast is het belangrijk om veel water te drinken zodat je lichaam goed gehydrateerd blijft. Ook sporten doe je beter niet want door inspanningen in de warmte ga je nog meer zweten. Rode vlekken op benen door warmte? Warmtebultjes komen niet alleen voor in de zomer, maar bijvoorbeeld ook in sauna’s en stoombaden. De vochtige, warme omgeving zorgt ervoor dat je extra gaat zweten met warmtebultjes tot gevolg.
3. Let op met vette crèmes
Wat doen tegen warmte uitslag? Warmte uitslag behandelen met een vette crème is niet verstandig. Dit zal de warmtebultjes alleen maar verergeren. Let daarom een beetje op met bodylotion en smeer een zonnecrème die goed in je huid trekt. Gebruik ook milde, parfumvrije verzorgingsproducten om te voorkomen dat je huid gaat irriteren. Bij warmte uitslag baby kan je talkpoeder gebruiken. Warmte bultjes baby kan je ook behandelen met Bepanthen Eczeem Crème. Deze crème werkt bij roodheid en jeuk als gevolg van eczeem, maar kan ook perfect gebruikt worden bij warmtebultjes kind.
4. Hou je huid droog
Voel je dat je zweet? Dep je huid dan goed droog met een handdoek. Zo kan je onder andere warmteuitslag benen vermijden. Ook na het douchen, baden en zwemmen is het belangrijk om je huid goed droog te deppen. Door je huid droog te houden, kunnen zweetkliertjes niet (verder) verstoppen.
5. Voorkom krabben
Je bent misschien geneigd om te krabben, bijvoorbeeld bij warmtebultjes handen, maar dit maakt de uitslag alleen maar erger omdat je de huid beschadigd. Wat te doen tegen warmte uitslag? Om de jeuk te verminderen kunnen koude kompressen of verkoelende gels helpen. Vraag hierover advies bij de apotheek. Als je last hebt van warmtebultjes moet je even op je tanden bijten. Normaal gaat de uitslag snel weer weg. Wanneer je merkt dat het niet verbetert of je krijgt een infectie, maak dan een afspraak bij je huisarts.
Zo, dit zijn vijf tips tegen warmte uitslag. Bij de meeste mensen komt de uitslag altijd terug zodra ze in een warme omgeving zijn. Wanneer je gevoelig bent voor warmtebultjes, vermijd dan tripjes naar zonnige tropische landen of zoek regelmatig verkoeling!
