Is gember gezond of niet? Zeker wel! Gember is één van de gezondste kruiden die er bestaan. Het zit boordevol anti-oxidanten, vitamines en mineralen waar zowel je lichaam als je hersenen van kunnen profiteren. Een gemakkelijke manier om gember toe te voegen aan je dagelijkse voeding is het drinken van gemberthee. Je kunt ook verse gember kopen in de supermarkt en deze in je voeding verwerken. Verder bestaat er ook gemberpoeder, gembersiroop, gemberolie en gekonfijte gember. Gember heeft een heel eigen, mild pittige smaak. Wellicht moet je er even aan wennen, maar de voordelen gember zijn goed voor je gezondheid. Waarom is gember gezond? In dit artikel hebben we de belangrijke voordelen van gember op een rijtje gezet. Lees mee!
1. Gember voorkomt een opgeblazen gevoel, maagzuur en misselijkheid
Eén van de gember gezondheidsvoordelen is dat deze specerij goed is voor je maag. Als je een opgeblazen gevoel hebt of last hebt van misselijkheid, kan een kleine hoeveelheid gember snel verlichting geven. Ben je zwanger en heb je veel last van ochtendmisselijkheid? Gember is een veilig en goedkoop middel om ochtendmisselijkheid tegen te gaan. Daarnaast is gember een natuurlijk middel tegen brandend maagzuur. Voordelen gember genoeg dus! Een kopje thee met citroen kan je maag al kalmeren. Bovendien is gember citroen thee gezond!
2. Gember kan spierpijn verminderen
Gember gezondheid? Deze specerij helpt ook bij gevoelige en pijnlijke spieren. Of je nu hoofdpijn of menstruatiepijn hebt, of spierpijn hebt na het sporten, gember kan helpen om spierpijn te verminderen. Dit komt doordat het kruid een ontstekingsremmende werking heeft. Heb je spierpijn? Drink dan eerst een kopje gemberthee alvorens naar een pijnstiller te grijpen. Een natuurlijke pijnstiller is in ieder geval het proberen waard.
3. Gember stimuleert je immuunsysteem
Is gember gezond? Ja! Het werkt niet alleen ontstekingsremmend maar ook koortswerend. Hierdoor draagt deze kruid bij aan je algemeen welzijn en ziektebestrijding. Het is een goed middel bij verkoudheid en griep wegens zijn antibacteriële en antivirale werking. Gember lost slijmen op en veracht keelpijn. Bovendien geeft het je immuunsysteem een boost waardoor het je helpt genezen en je minder snel ziek zal worden.
4. Verbetert de doorbloeding
Nog meer voordelen van gember? Gember bevat verschillende vitamines, mineralen en aminozuren die de bloedcirculatie in het lichaam kunnen verbeteren. Dit maakt het mogelijk zuurstof te leveren aan alle cellen in het lichaam. Ben jij een koukleum? Dan kan een kopje gemberthee ervoor zorgen dat je lekker warm blijft. Vanaf nu heb je geen koude handen en voeten meer!
5. Kan cholesterol tegengaan
Heb je een hoge cholesterol? Ook dan kan een kopje gemberthee helpen! Gember zorgt er vooral voor dat een hoog LDL-cholesterolniveau, ook wel ‘slechte cholesterol’ genoemd, naar beneden gaat. Hierdoor heb je minder kans op hartziekten. Vaak is er ook een verlaging van het totale cholesterolgehalte merkbaar. Hier vind je nog meer tips om je cholesterol te verlagen.
6. Vermindert stress
Pieker je veel en heb je veel last van stress? De voordelen gemberthee stapelen op! Gemberthee heeft namelijk een kalmerend effect op lichaam en geest. Gember helpt stress te verminderen en verbetert je stemming. Voel je de stress opkomen? Las dan een korte pauze in en drink een kopje gember citroen thee.
7. Zorgt voor een frisse adem
Hoe gezond is gember? Gember is voor veel dingen goed, zo ook voor een frisse adem. Een slechte adem kan je bestrijden door een goede mondhygiëne en het drinken van gemberthee. Het helpt je gehemelte reinigen waardoor je mond fris aanvoelt en reukvrij is. Geef toe, deze gemberthee voordelen zijn toch mooi meegenomen?
Zo, dit zijn een aantal gember gezondheidsvoordelen. Zoals je leest gaan gember en gezondheid dus heel goed samen. Door iedere dag een kopje gemberthee te drinken, kan je goed voor je lichaam zorgen. Als je geen fan bent van gemberthee, dan kan je ook verse gember in je voeding verwerken. Gember eten is immers ook heel gezond!
