Is cranberry sap gezond? Er is dikwijls verwarring over cranberrysap. De ene zegt dat het ontzettend gezond is en dat het een wondermiddel is tegen een (beginnende) blaasontsteking, terwijl de andere beweert dat het juist ongezond is. Wie moet je geloven? In dit artikel beantwoorden we eindelijk de vraag: is cranberrysap gezond? En waar is cranberry sap goed voor?
Is cranberry sap gezond?
Iedereen drinkt wel eens een vers sapje met fruit en/of groenten bij het ontbijt. Dikwijls denk je dat dit een gezonde keuze is, terwijl vruchtensappen stiekem veel suiker bevatten, en dat is voor cranberrysap niet anders. Het is wel zo dat er in cranberry’s ook vitaminen en mineralen zitten. Om deze reden kan je cranberry sap niet helemaal ongezond noemen.
Het Voedingscentrum adviseert om groenten en fruit te eten in plaats van te drinken. Op die manier krijgt je lichaam ook vezels binnen waardoor je sneller verzadigd bent. Daarnaast weet je zeker dat je geen extra toegevoegde suikers inneemt. Er zijn genoeg merken die je proberen te overtuigen dat hun sapjes gezond zijn, terwijl er wel extra suiker aan is toegevoegd. Zo zijn cranberry’s van nature erg bitter. Wanneer je cranberrysap drinkt dat lekker zoet is, weet je zeker dat er extra suiker aan is toegevoegd. Wil je cranberrysap ongezoet drinken, dus cranberrysap zonder suiker? Koop dan geen cranberry sap in de supermarkt, maar wel in natuurwinkels.
Is cranberrysap goed voor blaasontsteking?
Moet je dikwijls naar het toilet? Heb je een branderig gevoel bij het plassen? En plas je vaak kleine plasjes terwijl je het gevoel hebt dat je een volle blaas hebt? Dan heb je waarschijnlijk een blaasontsteking. Een blaasontsteking kan erg pijnlijk en vervelend zijn. Het kan zelfs gevaarlijk zijn als je ermee blijft rondlopen. Je wilt er dus graag zo snel mogelijk vanaf! Je hoort dikwijls dat cranberrysap goed voor blaasontsteking is, maar eigenlijk is dit niet zo verstandig.
Cranberrysap blaasontsteking bacteriën
Wellicht is het handig om te weten wat een blaasontsteking precies is. Een blaasontsteking wordt veroorzaakt door diverse bacteriën, die normaal in je darmen leven. Via je anus kunnen deze bacteriën in je plasbuis en in je blaas terechtkomen. En die bacteriën moeten namelijk ergens van leven: eten. De bacteriën die in je blaas terechtkomen, zijn gek op suiker. Om een blaasontsteking te behandelen, moet je dus zo min mogelijk suiker innemen.
Teveel suikers in cranberry sap
Je hoort het vaak: “Als je een blaasontsteking hebt, dan moet je cranberrysap drinken!”. Maar zoals we hierboven reeds zeiden, wordt er bij cranberry sap in de supermarkt veel extra suiker toegevoegd. Soms bestaat het cranberry sap ook grotendeels uit andere sappen zoals sinaasappelsap, appelsap of druivensap. Dikwijls is de concentratie werkbare stoffen in het cranberrysap zo klein, dat je al heel wat glazen moet drinken om een blaasontsteking te genezen. Al die suikers die je ondertussen inneemt, zijn verre van gezond te noemen.
Cranberry pillen blaasontsteking
Cranberry sap blaasontsteking is dus geen goede combinatie. Wat je dan wél kunt doen om een blaasontsteking te verhelpen? Cranberry pillen innemen! Ook pure vitamine C en D-mannose werken goed tegen een blaasontsteking. Deze producten hebben een maagsapresistentie waardoor de werkzame stof pas wordt losgelaten na de maag. Het beste is om preventief cranberry pillen te slikken. Als je reeds een blaasontsteking hebt, is het beste advies om naar de huisarts te gaan.
Lees ook: ’s Nachts vaak plassen? Met deze tips raak je ervan af
