Sommigen hebben nooit last van blauwe plekken, anderen zijn er net heel gevoelig aan. Blauwe plekken zijn niet mooi en bovendien doen ze vaak ook nog eens pijn. Gelukkig kan je blauwe plekken behandelen op een aantal manieren. De blauwe plek wegtoveren is helaas niet mogelijk, maar met onderstaande tips kan je het genezingsproces wel een duwtje in de rug geven.
Hoe ontstaan blauwe plekken?
Een blauwe plek is een zichtbare bloeduitstorting op de huid die veroorzaakt wordt door een kneuzing. Door ergens tegen te stoten, gaat er een bloedvaatje kapot waardoor er een beetje bloed gaat lekken. Het resultaat is een blauwe plek. Bloed heeft een rode kleur, maar door de huid die als een filter werkt, krijg je blauwe of zelfs een paarse tint te zien. Blauwe plekken zijn onschuldig en verdwijnen meestal vanzelf. Echter kan het wel een tijdje duren. Onderstaande tips kunnen helpen bij de behandeling blauwe plekken. Wanneer je deze tips opvolgt, zal de zwelling snel verkleinen.
Hoe blauwe plekken behandelen?
1. Een koud voorwerp
Plaats direct na het vallen of stoten een koud voorwerp op de blauwe plek. Door de plek af te koelen, trekken de bloedvaten samen waardoor het bloed minder snel wegstroomt. Op die manier beperk je de omvang van de bloeduitstorting. Dit kan een zak ijs zijn, maar net zo goed een gekoeld theezakje. Kies je voor het laatste? Ga dan voor zwarte thee die boordevol tannine zit, dit is een stof tegen zwellingen. Twee vliegen in één klap! Laat het gekoelde voorwerp minstens vijftien minuten liggen.
2. Blauwe plekken verwarmen
Merk je de blauwe plek pas de volgende dag op? Dan is het beter om de zwelling niet af te koelen, maar wel te verwarmen. Je bloedvaten zetten uit waardoor je bloedcirculatie bevorderd wordt. Neem dus een warm bad of leg een kersenpitkussentje op de blauwe plek.
3. Platte rust
Hoe blauwe plekken behandelen? Door de blauwe plek boven harthoogte te laten rusten, stroomt je bloed terug naar je hart in plaats van naar de lekkende aderen. Zowel de kleur als de zwelling zal hierdoor afnemen. Het perfecte excuus om eens lui in de zetel te hangen!
4. Arnica tegen blauwe plekken
Arnica is een geneeskrachtige bloem die ontstekingsremmende en pijnstillende ingrediënten bevat. Daarnaast is arnica rijk aan flavonoïden die bloedvaten beschermen en een goede doorbloeding bevorderen. Arnica is een natuurlijk middel dat nauwelijks bijwerkingen heeft in combinatie met andere medicijnen. Bovendien heeft het ook geen invloed op de bloedsuikerspiegel en wordt het vaak gebruikt voor de behandeling blauwe plekken. Arnicazalf mag je meestal één tot twee keer per dag gebruiken.
5. Vitamine C
Vitamine C versnelt de genezing van wondjes en breuken. Het kan dus geen kwaad om vitaminesupplementen te nemen bij een blauwe plek. Ook voeding die rijk is aan vitamine C kan helpen. Denk aan kiwi’s, aardbeien, citrusvruchten, aardappelen en groenten. Wie gezond en gevarieerd eet, zou normaal voldoende vitamine C moeten hebben.
6. Stop met roken
Nog een reden om te stoppen met roken? Weet dat het een negatieve invloed heeft op de genezing van wondjes en een blauwe plek. Je lichaam maakt namelijk minder weefsel aan om wonden te genezen en het vertraagt de ingroei van je bloedvaten.
Zo, dit zijn een aantal tips voor de behandeling blauwe plekken. Wanneer je deze tips opvolgt, zal de zwelling sneller verkleinen en is er van die blauwe plek niets meer te zien!
