Baby’s slapen de eerste drie maanden zo’n zestien tot zeventien uur per dag. Een baby heeft veel slaap nodig om te kunnen groeien. Daarom is het belangrijk dat je baby op een veilige en gezonde plek slaapt waar hij voldoende rust krijgt. Baby veilig slapen, waar moet je op letten? Met deze tips heeft je baby een fijne en veilige nachtrust!
1. Baby veilig slapen: leg je baby op zijn rug om te slapen
Veilig slapen baby? Dan denken we als eerste aan een veilige slaaphouding. Leg je baby vanaf de geboorte altijd in rugligging te slapen. Het gezichtje is dan vrij waardoor je baby goed kan ademen. Leg je pasgeboren baby nooit op zijn buik of zij om te slapen. Hij kan dan met zijn mond en neus tegen de matras komen te liggen waardoor hij niet goed meer kan ademen. Dit kan wiegendood tot gevolg hebben. Om er voor te zorgen dat je baby op zijn rug blijft liggen, is het een goed idee om een slaapzak in de maat van je baby te kopen en niet één ‘op de groei’. Daarnaast is het aan te raden om het dekentje goed vast te stoppen onder de matras. Controleer regelmatig of je baby nog op zijn rug ligt.
Kan je kindje zich vlot omdraaien, dus van rug naar buik en andersom? Laat hem dan zelf zijn slaaphouding bepalen. In het begin kan je hem nog proberen corrigeren, maar op een bepaald moment is dat onbegonnen werk. Bovendien is zijn nekje dan ook sterk genoeg om zijn hoofd te draaien als zijn gezichtje tegen de matras ligt. Draait je kindje op zijn buik of zij om te slapen? Maak je dan geen zorgen, zodra hij vlot kan omdraaien kan je baby veilig op buik slapen en kan je baby veilig op zij slapen.
2. Veilig slapen met baby: laat je baby in zijn eigen bedje slapen
Veilig slapen baby in bed ouders? Je baby in het ouderlijke bed laten slapen, wordt sterk afgeraden. Hoe graag je het ook zou willen, veilig met baby in bed slapen is bijna niet mogelijk. Vooral in de eerste vier maanden is dit een risico voor wiegendood. Je kindje kan het te warm krijgen door het dekbed, uit bed vallen of met zijn gezichtje tegen de kussens aandrukken. Bovendien kan een slapende ouder op het kind rollen. Je kunt je baby dus beter in zijn eigen bedje laten slapen.
Wil je je kindje toch in de gaten houden, omdat hij bijvoorbeeld ziek is? Veilig slapen met baby kan door een campingbedje naast je eigen bed te zetten. De baby veilig bij je in bed laten slapen, kan door het gebruik van een co-sleeper. De co-sleeper maak je dan vast aan jouw bed en heeft een zijwand die open en dicht kan. Maak de zijwand dicht als moeder en kind gaan slapen. Als je je baby wilt voeden of troosten, maak je de zijwand open en ben je direct bij je baby. Op die manier kan je alsnog veilig samen slapen met baby.
3. Veilig slapen baby: een slaapzak of dekentje?
De eerste twee jaar gebruik je beter geen dekbed voor je baby. Deze zijn vaak te warm en dit kan gevaarlijk zijn voor je kind. Omdat dekbedden los op het bed liggen, bestaat bovendien de kans dat je baby met zijn hoofdje onder het dekbed komt en niet goed meer kan ademhalen. Totdat je kind twee jaar is, is een goed passende slaapzak de veiligste manier om je baby warm en veilig te laten slapen. Zeker als je baby op een bepaald moment veel gaat bewegen. Als je een vier seizoenen slaapzak koopt is het niet nodig om nog een dekentje in bed te leggen.
Wil je je baby toch laten slapen met een dekentje? Zorg dan dat het bedje of wiegje kort is opgemaakt. Dit betekent dat je baby met zijn voetjes tegen het voeteinde ligt en het deken tot aan zijn schouders komt. Zo kan hij met zijn hoofdje niet onder het deken komen met alle risico’s van dien. Vouw een deken ook niet dubbel want dit is algauw te warm. Stop zowel het laken als het deken rondom goed in.
4. Tips slapen baby: wat is de ideale temperatuur?
Baby veilig slapen? De ideale temperatuur op de slaapkamer van je baby is tussen de zestien en achttien graden. Alleen als een baby net geboren is, de eerste zes à acht weken, mag het iets warmer zijn. Na de eerste week hoeft je baby geen mutsje meer te dragen. Hoe controleer je of de baby een goede temperatuur heeft? Dat doe je door aan het nekje of de voetjes te voelen. Deze moeten aangenaam warm zijn. Als je baby koorts heeft, dek je hem minder toe dan normaal.
Nog meer tips baby laten slapen? Producten zoals dekens, slaapzakken en inbakerdoeken krijgen een TOG-waarde mee. Die geeft aan wat de warmteweerstand en isolatie is van het product. Zo weet je of je baby het bij kamertemperatuur niet te koud of te warm heeft. Als je baby het te warm heeft, verhoogt dit het risico op wiegendood. Op basis van de TOG-waarde kan je ook bepalen hoe warm je je baby moet aankleden en welk beddengoed of slaapzak je moet gebruiken. Altijd even checken dus!
5. Zorg voor een goede ventilatie en hou de kamer rookvrij
Tenslotte moet er genoeg frisse lucht in de slaapkamer van je baby zijn. We zeiden het al eerder: een baby mag het niet te warm krijgen. Zet daarom regelmatig een raam open in de babykamer als je baby niet in zijn bedje ligt. Heb je de babykamer geverfd? Zet dan minstens een week een raam open voordat je je baby in deze kamer laat slapen. Blijf ook daarna goed ventileren.
Een babykamer moet ook rookvrij zijn. Roken en een baby gaan nu eenmaal niet samen. In een kamer waar rook hangt is de kans op wiegendood groter, en ook voor de gezondheid van je baby is dit niet goed. Het beste voor een baby is een woning waar niet in wordt gerookt. Want ook al rookt iemand in een ander ruimte buiten, dan is er toch de kans dat je baby nog schadelijke stoffen binnenkrijgt. Wellicht is de komst van een baby het perfecte moment om te stoppen met roken? Baby veilig slapen staat immers voorop!
