Ben jij op zoek naar hooikoorts tips? Dan ben je hier op de goede plek! De lente brengt aangename temperaturen met zich mee en alles staat in volle bloei. Dat is heel fijn, maar voor de mensen met hooikoorts is dit wellicht minder goed nieuws. Als je last hebt van een lopende of verstopte neus, veelvuldig niezen en jeukende ogen, dan is die vervelende hooikoorts waarschijnlijk niet ver weg. In dit artikel vertellen we wat hooikoorts is en welke symptomen hierbij komen kijken. Daarnaast geven we vijf tips tegen hooikoorts zodat jij hopelijk ook een beetje van de lente kunt genieten!
Wat is hooikoorts?
Hooikoorts of een pollenallergie is een allergische reactie die veroorzaakt wordt door pollen van bomen, grassen en kruiden. Het afweersysteem van je lichaam reageert op die pollen door antistoffen aan te maken. Omdat het niet over een allergische reactie op hooi gaat en er niet per se sprake is van koorts (bij extreme hooikoorts kan koorts wel voorkomen), beschrijven deskundigen dit liever als ‘allergische rhinitis’. Als je vooral symptomen hebt in het vroege voorjaar, dan gaat het om boompollen. De els en hazelaar gaan als eerste bloeien, maar de belangrijkste boosdoener is de berk. Vanaf mei slaan de graspollen toe en in de zomer komen daar ook de onkruidpollen bij. Het is moeilijk te voorspellen hoe intens een hooikoortsseizoen wordt, de pollenconcentratie is ieder jaar anders en ook het weer speelt een belangrijke rol.
Symptomen hooikoorts
Als je een pollenallergie hebt, dan merk je dat vooral aan volgende symptomen:
- Veelvuldig niezen.
- Lopende of verstopte neus.
- Rode, tranende, pijnlijke en/of jeukende ogen.
- Kriebelhoest.
- Branderige keel.
- Hoofdpijn.
- Grieperig gevoel.
- Hooikoorts vermoeidheid.
Om zeker te weten of je een pollenallergie hebt en om te weten voor welke pollen je gevoelig bent, kan je een allergietest laten uitvoeren door je huisarts. Door middel van een huidtest kom je te weten voor welke vorm van pollen je gevoelig bent. Een hooikoorts behandeling bestaat uit immuuntherapie en medicatie in de vorm van allergiepillen. Daarnaast zijn er ook een aantal huismiddeltjes die kunnen helpen. Een wondermiddel tegen hooikoorts hebben we niet, maar de volgende tips tegen allergie zijn in ieder geval het proberen waard!
Hooikoorts tips:
1. Tips tegen hooikoorts: probeer stuifmeel (pollen) zoveel mogelijk te vermijden
Tips hooikoorts? Het beste wat je bij een allergie kunt doen, is het vermijden van de stof waar je allergisch voor bent. Bij hooikoorts zijn dat de pollen en dat gaat jammer genoeg niet zo makkelijk. De pollen zweven immers overal in de lucht. Wat te doen tegen pollen? Je kunt proberen om het contact met stuifmeel zoveel mogelijk te vermijden. Een boswandeling of picknick in de vrije natuur is geen goed idee als je een pollenallergie hebt. Als je een uitstapje wilt maken, ga je beter naar de zee. Aan zee is de pollenconcentratie lager dan in de rest van het land.
Ook bij het verluchten van je huis is het belangrijk om zoveel mogelijk stuifmeel te vermijden. Daarom kan je het beste in de ochtend verluchten wanneer er minder stuifmeel in de lucht hangt. In de namiddag hou je deuren en ramen best gesloten. Heeft het flink geregend? Goed zo! Regen spoelt een groot deel van het stuifmeel weg. Het is dus een goed idee om naar buiten te gaan na een regenbui. Let op: op winderige dagen blijf je beter binnen want dan verspreidt het stuifmeel zich heel makkelijk.
2. Tips hooikoorts: neem vaker een douche
Tips voor hooikoorts? Je denkt er wellicht niet aan, maar pollen draag je mee in je haren. Je doet er dus goed aan om vaker te douchen zodat je de pollen letterlijk van je lichaam kunt spoelen. Heb je tijd in de tuin doorgebracht of heb je een flinke wandeling gemaakt? Dan kruip je daarna best in de douche. Gelukkig is douchen geen straf en kan je lekker genieten van die extra me time momentjes! Heb je huisdieren? Geef hen dan ook regelmatig een wasbeurt om stuifmeel in hun vacht te verwijderen.
Lees ook: Wat gebeurt er als je een week niet doucht?
3. Pollen in kleding vermijden
Wat kun je doen tegen hooikoorts? Ook in je kleding draag je pollen mee. Kleed je daarom uit in een andere ruimte dan de slaapkamer en was je kleding regelmatig. Was je beddengoed minstens één keer per maand op zestig graden, in de zomer mag het gerust wat vaker. Laat de was liever niet buiten drogen om pollen op kledij te vermijden. Steek hem in de droogkast of beter nog: laat hem binnen op het wasrek drogen. Op die manier bespaar je meteen flink wat energie. Goed voor het milieu én je portemonnee!
4. Eet dagelijks een paar theelepels honing
Wat doen tegen hooikoorts? Een goed huismiddel hooikoorts is honing. Door iedere dag een paar theelepels honing te eten, verhoogt de weerbaarheid tegen stuifmeel. Haal de honing bij voorkeur bij een lokale imker omdat die de pollen uit jouw buurt bevat.
5. Eet en drink producten met quercetine
Wat te doen tegen hooikoorts? Eet meer rode ui en knoflook en drink regelmatig een kop groene thee. Deze producten bevatten een grote hoeveelheid quercetine. Dit is een stof die een allergische reactie op de pollen blokkeert en ontstekingsreacties in de luchtwegen vermindert. Bij deze weet je dus welke producten je op je boodschappenlijstje moet zetten!
Verder doe je er goed aan om niet in je ogen te wrijven, af en toe een nat washandje op je ogen te leggen en een zonnebril te dragen als je naar buiten gaat. Staat het gras hoog? Vraag eens aan iemand anders om het gras af te rijden en blijf weg van plekken waar gras wordt afgereden. Ook het autoraam hou je best zoveel mogelijk gesloten als je met de auto aan het rijden bent. Dit lijken misschien allemaal kleine dingen, maar het zijn de kleine dingen die een verschil kunnen maken!
